“内则养脏腑，中则养气血、经络，外则养筋骨”，这句箴言如中医文化长河中的璀璨灯塔，长久以来指引着养生的总方向。正所谓“外行看热闹，内行看门道”，于中医“内行人”而言，深谙内外联系的枢纽乃是经络，而维系经络畅通、滋养脏腑肢体的关键物质，便是气血。故而，气血在养生中的地位举足轻重，堪称生命活动的基石。
气血失衡所引发的亚健康状态，归纳起来不外乎三种情形：一是“虚”，气血亏虚，脏腑失养；二是“瘀”，气血瘀滞，运行不畅；三是“虚”与“瘀”相互交织，病情更为复杂。而世间恰有一味良药，专为这类气血失调之人量身定制，其养生功效可用“生血、养血、补血、通血”八字精准概括。
无论面对血瘀、血虚，还是虚实夹杂之症，此药皆能游刃有余。气血充盈，则如春风化雨，润泽全身，不仅令“内外”沟通无碍，更能滋养脏腑、强健筋骨、安定心神。
这味神奇的草药，正是源自植物密花豆的藤茎。因其砍断后流出的汁液赤红如鸡血，故而得名“鸡血藤”。此外，它在各地还有诸多别名，如血风藤、马鹿藤、紫梗藤、猪血藤、九层风、大血藤、血龙藤、过岗龙、五层血等，各具地域特色。
在明清之前的古籍中，鲜见鸡血藤的记载。直至清代《本草纲目拾遗》问世，才首次将其收录，并赞誉其“大补气血，与老人妇女更为得益”，还指出其“苦而不燥，温而不烈，缓和”的药性特点，兼具“生血、养血、补血、通血”之功。
自此以后，鸡血藤的养生价值逐渐被世人所认识，并备受推崇。《本草正义》盛赞鸡血藤“活血不伤血，补血而不滞血”，恰如前文所述，无论面对“瘀”、“虚”还是“虚瘀夹杂”之症，皆能发挥出色的养生作用。
《饮片新参》则着重强调了鸡血藤对筋骨的滋养之功，称其能“壮筋骨、暖腰膝、宣筋络”，并将其养生益处总结为“去瘀血，生新血”。尽管鸡血藤作为养生药材的历史并不悠久，但凭借其显著的养生效果、广泛的适用人群以及无毒副作用的特点，迅速赢得了人们的青睐。以下，我们将从四个方面详细解说鸡血藤的实用养生搭配及益处。
一、通经养身，调和气血
鸡血藤善于滋养肝血，兼具“温通”与“缓和”两大特性，既能活血化瘀，又能补血通经。因此，它特别适合血脉淤滞或气血不足导致经期不畅的人群养生，对于两种亚健康状态并存者同样适用。
对于气血不足兼有气血瘀滞者，可将鸡血藤与熟地黄、白芍、当归、川芎搭配使用，以调和气血，通经止痛。
对于单纯气血瘀滞而无虚证者，鸡血藤与香附、益母草、红花搭配，能增强活血化瘀之力。
血虚者需辨明“寒热”、“脏腑”之因，灵活搭配。如气血不足而寒气重者，可用鸡血藤与鹿角胶、党参、黄芪同用；偏于热者，则可用鸡血藤与栀子搭配，以清热养血
二、养血生新，焕发活力
研究表明，鸡血藤既能活血祛瘀，又能促进新血生成，具有“去瘀血，生新血”的双重功效。其养生方法多样，既可单独熬煮或泡水饮用，也可与当归、黄芪搭配，以增强养血之力；或与鸡蛋、红枣一同煎煮后食用，既美味又养生。
三、滋养关节，通络祛邪
关节筋骨、经络的濡养离不开气血的充盈。气血不足，则风、寒、湿等邪气易乘虚而入，导致经络不通、关节疼痛。鸡血藤善于补血活血，既能通行筋络，又能滋养关节、祛除风寒湿邪，因此特别适合血虚或血瘀阻滞经络导致的关节亚健康人群养生。
对于血虚、血滞不能滋养关节、脉络而出现“麻”、“酸”等异常感觉者，单用鸡血藤即可见效。但最好根据根本原因选择不同的搭配，如肾经不通或肾虚伴血虚者，出现腰部不适，可用鸡血藤与杜仲、五加皮、生地黄搭配；老年人则可用鸡血藤与丹参、杜仲、桑葚搭配，以滋补肝肾、强健筋骨。
对于因“虚”而风寒湿邪乘虚而入者，仅养血是不够的，还需祛除风寒湿邪。如鸡血藤、当归、牛膝搭配，可活血养血、祛风除湿；或在此基础上加桑寄生、丹参、红花，以增强祛除外邪之力。
四、安心神，助睡眠
鸡血藤能安心神的功效虽少被提及，但并非不适用于养生，只是适用面相对较窄，仅适合心血不足导致心神不安、睡眠不佳的人群。鸡血藤与岗稔果、夜交藤、桑葚搭配，可安心神、助睡眠。这不仅是其养生之功，更体现了其在药用价值方面的独特之处，尤其是现代研究发现其对心脏的益处更为显著。
注意事项：
值得指出的是，鸡血藤源自植物密花豆，需与木通科植物大血藤区分清楚，切勿混淆。用鸡血藤养生时，以9至15克为宜，切勿过量。此外，鸡血藤具有活血通经的作用，月经量过多者不适合用它养生。
气血是脏腑与全身各处直接联系的物质基础，中医文化以“五脏”为中心，因此养好气血尤为重要。充足而旺盛的气血，是健康生活的根本保障。让我们在鸡血藤的滋养下，焕发生命的活力与光彩。
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